Entenda o trabalho do Personal Trainer!

De olho no verão recebemos no programa de hoje o Personal Trainer Rafael Rossin, que deu dicas de como alcançar o corpo desejado.

O importante é ter muita disciplina, o personal ajuda muito nesse quesito, pois além de explicar a forma correta de como se exercitar também impulsiona o aluno.

No desafio entre Zé Roberto e Marquia Rossin sobre quem vai perder a barriga mais rápido, Zé Roberto saiu na frente e já eliminou 5 quilos com a ajuda de sua nutricionista, Marquia resolveu então pedir ajuda a seu Personal Trainer para depois que ela tiver o bebê.
Rafael Rossin afirmou que com uma rotina de treinos bem elaborada e acompanhada, em cerca de três meses é possivel obter um bom resultado.
Rafael Rossin: (19) 7808.4542 ou rafael.rossin@hotmail.com

Na culinária recebemos Eloisa Lopes que ensinou a fazer um Bolo de Milho com Cobertura de Coco, a receita é muito simples além de ser nutritiva.
Eloisa Lopes: (19) 3445.1375

BOLO DE MILHO - Por Eloisa Lopes

Ingredientes:
1 lata de milho verde
3 ovos
2 colheres de margarina
1 xícara de açúcar
1 xícara de fubá
1 xícara de farinha de trigo
1 colher de fermento em pó

Cobertura:
1/2 lata de leite condensado
100 gr de coco ralado
1 colher de margarina
1/2 lata de creme de leite

No liquidificador bata o milho com a água, os ovos a margarina e o açúcar até ficar uma massa homogenea. Em uma tigela peneire o fubá, o trigo e o fermento. Despeje a mistura do liquidificador nas farinhas e misture até encorpar. Coloque em forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno pré aquecido por mais ou menos 30 minutos. Retire do forno, misture todos os ingredientes da cobertura e cubra o bolo ainda quente.