No bate papo de hoje recebemos as nutricionistas Flavia Folster e Michelle Figueiroba que deram dicas de como manter a alimentação saudável, mesmo comento fora de casa.
Elas deixaram algumas dicas muito importantes, como se preocupar menos com a quantidade e sim com a variedade, quanto mais colorido o prato melhor.
A porposta fica como uma lasanha, só que sem a massa. Experimente, fica muito gostoso.
Ingredientes:
1 kg de filé de frango
200 gr de presunto
200 gr de mussarela
100 gr de parmesão ralado
2 latas de creme de leite
1 cebola
óleo
Tempero à gosto
Modo de preparo:
Numa panela fritar o alho e a cebola , acrescentar os filés de frango, temperar e deixar cozinhar um pouco com água.
Num refratário fazer camadas com o frango, presunto, mussarela, frango, o caldo que sobrou do cozimento, creme de leite e o queijo parmesão. Levar ao forno para gratinar.
