No programa de hoje recebemos o psiquiatra Dr. Anibal Olivan Filho, que falou sobre disturbios do sono. No brasil cerca de 40% da população já sofreu ou vai sofrer de insonia algum dia na vida.
Dr. Anibal deu dicas para dormir melhor, como por exemplo não dormir com a televisão ligada ou fazer exercícios antes de dormir.
Ingredientes:
1/2 kg de carne seca desfiada
3 tomates picadinhos
1 copo de requeijão
Salsinha
Tempero a gosto
Mussarela ralada
Modo de preparo:
Numa panela refogar a carne seca com o tomate e a salsa. Num refratário montar camadas de mandioca, carne seca, requeijão. Por ultimo jogar a mussarela para gratinar.
